如何从饮食上缓解痛经

　　如何从饮食上缓解痛经?对于很多女性而言，月经来潮前的腹痛已经是常事，她们对于这样的疼痛甚至已经习以为常。医师指出，痛经很常见，痛经的原因也有很多，部分继发性痛经患者发生痛经多是妇科炎症所致，女性朋友要正确认知。那么如何从饮食上缓解痛经?让我们一起看看库尔勒妇科医院的医师介绍。

　　如何从饮食上缓解痛经

　　1、注意矿物质的补充:医师指出，钾、钙元素的补充可以帮助女性很好地环节痛经，女性朋友常服用钙质要比没有服用钙质的女性少出现痛苦的状况。而镁元素能够帮助人体吸收钙质，对于女性身体有益。女性朋友可以尝试在月经前和月经期增加钙质和镁元素的补充。

　　2、多饮牛奶与酸奶：牛奶和酸奶中富含钙质，这对于女性补充钙质是十分重要的，可以帮助女性朋友平稳神经，促进身体电离子平衡，从而能够缓解经期子宫过度收缩的状况，起到有效缓解痛经的效果。推荐阅读》》》 痛经怎么办快速止痛

　　以上就是库尔勒康桥妇科医院医师关于如何从饮食上缓解痛经的讲解，为了避免风险与遗憾，一定要选择正规的医疗机构!如果还有关于痛经的疑问，可以寻求库尔勒康桥妇科医院医师的帮助，库尔勒康桥妇科医院医师会对女性进行一个全身评估后，再根据个人的情况制定方案，从而安全、健康的帮助各位女性朋友。