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库尔勒产妇坐月子可以减肥吗

来源:库尔勒康桥医院  更新时间:2016-01-08 17:33:16  阅读量:

导读: 库尔勒产妇坐月子可以减肥吗 ?生完孩子后大多数的新妈妈都有长胖的现象,而紧接着的坐月子又是产后新妈恢复身体的关键时期,因此年轻时尚的妈妈担心身材越来越胖,想尽早恢复苗条身材,在月子期间就开始努力减肥。 库尔勒妇产医院 月子中心医师说:坐月子减肥是

  库尔勒产妇坐月子可以减肥吗?生完孩子后大多数的新妈妈都有长胖的现象,而紧接着的坐月子又是产后新妈恢复身体的关键时期,因此年轻时尚的妈妈担心身材越来越胖,想尽早恢复苗条身材,在月子期间就开始努力减肥。库尔勒妇产医院月子中心医师说:坐月子减肥是十分危险的行为,会让人身体每况愈下,虽然身体瘦了,但是身体也垮了。

库尔勒产妇坐月子可以减肥吗

  可见坐月子可以减肥吗这个问题就十分简单了,坐月子是不能减肥的。库尔勒产科医院医师说:女性生产完后,身体处于十分虚弱的状态,且身体各项机能都需要一段时间来恢复,如果月子里没有护理好,那么对以后的生活将会有很大的影响,到时候你想胖都胖不起来了。坐月子虽然不能减肥,但是可以防止产后肥胖,反之身体严重走样。

  坐月子可以减肥吗?坐月子怎么恢复身材?首先新妈妈应该明白坐月子期间拒绝食补是错误的,月子期间科学的进补,不但可以防止肥胖,还能帮助恢复身体。饮食要荤素搭配,营养适量不想长胖的妈妈应荤素搭配,多吃新鲜水果和蔬菜,不要过度补充营养,以免造成脂肪堆积而发胖。不要多吃甜食和高脂肪食物,含糖量高的水果也要限制,可以多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋、蔬菜和含糖量相对较低的水果等,既能满足身体对蛋白质、矿物质、维生素的需要,又能防止身材走形。

  要想坐月子不发胖,适当的锻炼也是必不可少的。坐月子期间新妈妈可做一些适当的产后恢复操,这样根据产妇的身体恢复情况来具体安排,较好在月子中心医师的指导下锻炼。月子期间检查母乳喂养宝宝也是防止肥胖的途径。产妇的乳汁中有大量的能量,宝宝吸收后能够帮助母亲消耗能量,从而达到恢复形体的效果。

  以上就是库尔勒康桥妇科医院医师关于“坐月子可以减肥吗”问题的相关介绍。由此可见月子里的产妇是不可以减肥的,因为月子里减肥不仅影响产妇虚弱的身体的恢复,还会影响到对宝宝的喂养。产后减肥的佳时间一般是产后6个月以后,减肥可以达到事半功倍的效果。

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