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库尔勒女性如何做好月子

来源:库尔勒康桥医院  更新时间:2016-01-04 18:02:24  阅读量:

导读: 库尔勒女性如何做好月子 ?生完孩子后坐月子,这是产妇恢复身体的关键的阶段,不仅要遵循一些原则,更是要避免一些常见误区,以便让身体更快地恢复,那么如何做好月子? 库尔勒妇产医院 医师对此作出了解答。 按我国传统很重视坐月子时的食补,想让产妇身体在月子

  库尔勒女性如何做好月子?生完孩子后坐月子,这是产妇恢复身体的关键的阶段,不仅要遵循一些原则,更是要避免一些常见误区,以便让身体更快地恢复,那么如何做好月子?库尔勒妇产医院医师对此作出了解答。

库尔勒女性如何做好月子

  按我国传统很重视坐月子时的食补,想让产妇身体在月子里有很好的滋补,另外希望能分泌更好的乳汁来喂养宝宝。老人经常是炖鸡炖鱼等,每天换着花样做。但刚生产完的产妇并不是需要营养越多越好,过多蛋白质、脂肪摄入,会加重消化系统和肾脏负担,身体反而吃不消。

  民间流传产后不能吃生冷食物的习俗,所以老人们认为蔬菜、水果也不能吃。其实这种做法也是错误的,新鲜蔬菜、水果含有很丰富的水分和多种维生素和微量元素,可以促进产妇肠道蠕动,防止产后便秘,还能促进乳汁分泌,给宝宝提供更丰富的营养,因此月子期间需要多吃蔬菜水果的。

  中国传统观念认为产后要多吃少动,多在床上躺着才能养好身体。医师介绍产妇的确需要多多休息,但是在保持充足的休息的同时,还要注意适当进行身体活动和锻炼。因此不要长期躺着不动,精神好的时候要多下床活动,以促使机体快速复原,加快身体恶露的排出,减少产后并发症的发生。

  以上就是“如何做好月子”的介绍,如果还有疑问欢迎点击在线咨询,和我们的在线医生交流,我们将提供优质的服务,祝您健康。

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