孕前要注意哪些有利于优生优育

　　孕前要注意哪些有利于优生优育?很多有计划生育的夫妻，在孕前为了实现优生优育，常常会去买一些书籍等，通过不同的途径去了解孕前的知识。那么想要实现优生，孕前要注意哪些有利于优生优育?下面我们就来简单地和库尔勒妇产医院的医师一起了解一下。

　　1、夫妻双方要注意保持身体健康。对于有计划生育的夫妻，要注意做孕前检查，及时掌握双方的健康状况，以免因身体健康因素的影响，给孕期带来健康困扰，或者影响受孕的机率等，不利于优生。

　　2、夫妻双方都要注意避免一些不良的生活习惯。例如在孕前抽烟、喝酒、受二手烟的影响、长时间熬夜、不注意饮食健康等，都对身体健康会造成一定的负面影响，影响到精子、卵子的数量等，不利于怀孕。

　　3、保持良好的心情。在备孕过程中，夫妻双方都要注意调节自己的心情，避免给自己压力过大，或者受到其它负面情绪的影响。这是因为负面情况会影响到精子、卵子的质量，对优生不利。

　　4、孕前要注意控制好体重。男女双方，都要控制好体重，避免体重过重或者过轻，定期进行运动锻炼，注意饮食搭配，注意饮食健康等。

　　以上就是库尔勒康桥妇科医院医师关于孕前要注意哪些有利于优生优育的讲解，为了避免风险与遗憾，一定要选择正规的医疗机构!如果还有关于优生优育的疑问，欢迎在线咨询。