怀孕第38周

　　这时你的胎宝宝可能已经达到3200克重了，身长也有50厘米左右了。胎宝宝的头在你的骨盆腔内摇摆，由于周围有着骨盆的骨架保护，是很安全。妈妈现在可能会既紧张又焦急，即盼望宝宝早日降生，同时又会对分娩时的痛苦有些恐惧，这就需要孕妈妈学会调节自己。

　　怀孕第38周胎儿发育与妈妈变化

　　怀孕38周胎儿的发育：

　　现在你的胎儿可能已经有3200克重了，身长也得有52厘米左右了。胎儿的头在你的骨盆腔内摇摆，由于周围有骨盆的骨架保护，对胎宝宝来说是很安全的。这样刚好也可以腾出更多的地方长他的小胳膊、小腿还有小屁股。很多胎儿现在的头发已经长得较长较多，大约有1-3厘米长，如果父母中某一方头发是自来卷的话，说不定你的胎儿也是个小卷毛头哦。

　　怀孕38周怀孕的症状：

　　这周起你会感到上腹部的闷胀有所缓解，食欲也会变得越来越好。随着预产期的日子越来越近，你可能会出现越来越紧张和焦急的情绪，自己既盼望宝宝能够早日出生，同时又对分娩感到恐惧。充分休息，适当活动就是你现在较需要做的，要密切注意自己身体的变化。在表示分娩的真正的子宫收缩之前，孕妇会经历假阵痛收缩。

　　本周特别注意事项如下

　　确定分娩方式的检查在什么时候?

　　一般情况下是第34周做先进次骨盆检查，包括阴道的内诊、测量、中骨盆和骨盆出口的经线。在37周的孕检会再查快速骨盆。

　　查骨盆也不能过早检查，到孕末期韧带还会松驰，所以可能一开始查了骨盆有点偏小，后来到37周的时候正常了，这和韧带的改变是有关系的。

　　但是为了有效确定能不能生，医院都是查两次，快速34周检查，快速37周检查，这样检查的骨盆没有什么问题。

　　顺产有三大好处：

　　1.可减少产妇手术并发症、减少创伤。

　　2.可增进母子沟通配合。

　　3.胎儿经过产道自然挤压，可排出积存在肺间质里的羊水，免除新生儿“湿肺”症。

　　一般来说，只有存在剖宫产指征的产妇，才有必要选择剖宫。这些指征有两类：

　　先进，绝对指征，如胎位异常、骨盆小，这些都可以事先通过B超测出。

　　第二，相对指征，如过期产(晚产儿)、巨大儿、胎位临时出现异常变化等。对于有这类明显指征的产妇，医生才会建议其选择剖宫。

　　本周孕妈妈早知道

　　产前阵痛是分娩的动力

　　胎儿的产出是需要借助阵痛的力量，如果你一动不动地躺着，是很被动的做法，这时可以动脑筋选择一些能够帮助推进分娩的姿势。将阵痛很好地利用起来，让阵痛更好地成为分娩的动力。你可以不断地变换姿势：不能有效躺着，尝试着自己觉得较舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩，就算是非常痛的时候也不要忘了要动一下。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，千万不要着急，自然等待阵痛变强。

　　脐带缠绕的常见问题

　　脐带缠绕，这种结果就类似于“上吊”，缠绕的周数及松紧度、脐带的长短、羊水量对胎儿有影响，当然这也和是否临产有关。临产后，胎头往下分娩，会造成原先缠绕较松的脐带逐渐拉紧。通常来说，被脐带缠绕一周或脐带搭颈的胎儿，因为脐带缠绕及压迫程度较轻，是不会发生临床症状的，这种缠绕对母儿危险不大，母亲依然可以经阴道将宝宝顺利分娩。

　　怀孕38周营养需求

　　1、在这个时期孕妈妈胃口比较好，但还是需要合理饮食，营养均衡，少吃多餐。可以适当地吃些坚果、巧克力之类的食物，这样可增加体力，以应付随时可能来临的分娩。

　　2、食物品种的丰富，就可以维生素营养的和均衡，每天较好食用2种以上的蔬菜。不过除非医生建议，否则在产前不要再补充各类维生素制剂，以免引起代谢紊乱。

　　香浓鲜奶炖蛋

　　原料：鲜奶，淡忌廉，蛋黄

　　做法：

　　1、烤箱预热至160度约15分钟。

　　2. 蛋黄、糖拌匀。边拌边加入热奶。

　　3. 蛋糊分盛杯中，坐水焗约20-30分钟至凝固，即可趁热或待凉后伴鲜果享用。

　　香鸡脯油菜的做法猪肚萝卜汤的做法

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　　本周孕妈妈胎教提示

　　日渐临近的分娩使孕妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张，这时孕妈妈可以开始意想胎教。冥想能够提高自己的自信心，并能较大限度地激发宝宝的潜能，对克服怀孕抑郁症也很有效果。摆出舒服的姿势让身体放松，然后想象较令人愉悦和安定的场景。

　　每周胎教音乐：《风铃》《春水》《爹地的蓝调》《大地之歌》《孤独的夜晚》

　　准爸爸课堂

　　妻子在怀孕的特殊时期，作为“准爸爸”的你，是在激动、期待之余躲在一旁偷着乐?还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任呢?医师指出：“准爸爸”的态度会直接左右着怀孕妻子的情绪，并对胎儿产生很大的影响。尤其是胎教，准爸爸万万不可缺席。

　　那么，这辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“怀孕”吧!看看每1周，准爸爸都要做些什么，才能表达你对准妈妈和胎宝宝的浓浓爱意。

　　第三十八周：积极面对心理焦虑

　　临产前，准爸爸可以和妻子一起去了解一下病房、产房的环境，熟悉自己的医生。给予妻子积极的心理暗示，多把正确、实用的生育知识告诉孕妈妈。

　　每周一解：

　　太过小心翼翼确是没必要，但粗心大意也是绝对不可以的。不管原来你们在一起玩得多High，但现在一定要收敛起来。因为很多时候，都是由这些不起眼的小事情造成的母子意外。下面，我们就列出了几件准爸爸和准妈妈容易忽略的，但后果会很严重的事情。

　　爸爸的误解：老婆够坚强就不用再加以保护了

　　既然保护太过不是什么好事，那我们就顺其自然吧，反正我倒是觉得怀孕也没什么大不了的，况且我老婆还是挺皮实、挺坚强的

　　正解：孕期保护

　　平时被妻子照顾惯了的你，在这会儿不免有些手忙脚乱。别着急，好好研究一下专业书籍和育儿杂志，从中找到你要了解的事情。在掌握 了理论知识后，你就可以根据妻子的实际情况帮她规划孕期生活了。哪些是她可以做的，哪些是绝对不允许的;哪些是她身体条件可以承担的，哪些对她来说是具有危险的。无论通过何种途径，一定要看管好准妈妈，拿起你的威严，严格把关。